Mentoria online: embarcando no despertar

Aqui estou eu organizando um formato para compartilhar com você o meu processo de despertar - para que não seja tão doloroso para você quanto foi pra mim!

Não tem jeito, muitos vão acordar seja por bem ou por mal. Estamos num momento crítico e eu estarei aqui para quem precisar de suporte emocional e de entendimento nesse processo.

A gente sente que uma onda passou na nossa cabeça e levou todo aquele conto de fadas. Rasgou nosso véu da ilusão. A vida muda. Nosso olhar fica diferente. A gente amadurece…

Mas não podemos perder o nosso brilho, pois ele é a única coisa que nos resta para passar por esse período. Quero te ajudar a resgatar esse brilho e sobreviver ao despertar espiritual sem grandes sequelas.

Muito além disso, quero te fazer passar por esse processo com a devida compreensão e entendimento de que é uma honra estar fazendo parte dessa história.

O momento decisivo de separação do joio e do trigo está se aproximando. De qual lado você vai estar?

Conta comigo e vamos conversar sobre o despertar e sobreviver da melhor maneira ao que há de vir para viver de forma plena na Mentoria “Embarcando no Despertar".

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Espero você na nossa primeira sessão.

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Beijocas,
mandzy.

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Conheça o Método Mescla: o meu projeto que virou um método validado

No post de hoje eu vou te contar sobre o que é talvez o maior projeto que eu já criei até hoje: o MÉTODO MESCLA, que reúne 6 atitudes para aplicarmos na nossa vida para o nosso bem-estar.

Se você quiser conhecer a versão original do PROJETO MESCLA, criado por mim lá em 2017, leia o post original aqui no blog. Se quer conhecer a mais nova versão desse projeto que virou método, continue lendo esse post até o fim!

Quais são as 6 atitudes?

• Meditação e Oração
• Exercícios Físicos
• Sol ao Sono
• Cuidados na Digestão
• Leitura Motivacional
• Alimentação Natural

Lembrando que essas 6 atitudes funcionam muito bem para mim, então eu trouxe a minha experiência para compartilhar com vocês, mas pode ser que não funcione para todo mundo.

Eu parti do princípio de um conhecimento bem antigo: “manter a ordem, em vez de corrigir a desordem, é o princípio básico da sabedoria. curar a doença depois que ela aparece é como cavar um poço quando se tem sede, ou forjar armas com a guerra iniciada.” - nei jing, século II a.C.

Pensando nisso, eu criei um método pra ajudar você a abrir espaço na sua vida para a implementação de novos hábitos saudáveis e, mais importante ainda, aprender a manter esses hábitos ao longo do ano. Esse método tem como base a repetição e a constante análise e redesenho de metas.

Como se dá na prática?

Quebrando nossas metas em metas menores e fazendo um pouquinho cada dia, a gente consegue alcançar mais facilmente resultados satisfatórios. Por isso, criei uma plataforma, onde está reunido todo o conteúdo necessário para que você coloque em prática essa metodologia.

Pense nessa plataforma como uma extensão da vida saudável que você vai criar pra você - eu vou te ajudar na organização e em todo o processo, além de tirar as suas dúvidas e te entregar MUITO - mas MUITO material de apoio.

Vamos experimentar na prática diversos exercícios para você definir o que mais funciona para você em termos de incluir a meditação no seu dia a dia, organizar sua alimentação e rotina de treinos, além de trazer aquele estímulo para que você leia mais, aprenda a relaxar e ter um sono de qualidade passando menos tempo no celular.

Outra ponto importante de destacar: eu nunca fui de acordar cedo. Na verdade sempre fui muito da noite, então para mim foi uma alteração de todo um estilo de vida, uma longa adaptação. Isso também vai ser levado em consideração e eu vou ajudar quem acorda tarde e quer mudar o hábito!

Como tudo começou?

A plataforma mescla, que antes era projeto mescla, não é novidade. Faz anos que eu venho desenvolvendo isso pra minha vida. Começou de uma vontade espontânea de organizar as atividades que eu considero importante como meditar, fazer exercícios físicos e me alimentar bem, e separar um tempo para elas logo que acordo.

Com o tempo, fiz algumas alterações e esse que, até então era um projeto, virou algo muito maior que é a plataforma mescla! Ah, e o livro ‘O Milagre da Manhã’ também me inspirou bastante a criar algo que eu pudesse movimentar para melhorar minha vida, sem necessariamente fazer do jeito proposto no livro, ou usando os tópicos propostos pelo Hal Erold.

Ah, confesso que também sempre tive uma quedinha por desenvolvimento pessoal e adorei passar pelo processo de coaching e realizar diversas atividades e exercícios dessa linha. Então resolvi unir tudo isso no mesmo lugar.

E o que aprendi com esse projeto?

Aprendi a ter disciplina, acima de tudo.

Foi em 2021 quando parei de usar o celular pela manhã que percebi o quanto minha manhã se tornou mais produtiva. Antes eu já acordava e pegava o celular pra conferir as novidades no Instagram, olhar os e-mails e ver se tinha perdido algo.

Hoje em dia eu só vou entrar no Instagram por volta de 11h ou 12h, quando já fiz todas as minhas atividades que eu considero necessidades básicas!

Isso mudou a minha vida e é isso que eu quero passar aqui pra vocês. Se quiser saber mais sobre o projeto, acesse a PÁGINA DO MÉTODO MESCLA aqui no blog. Se ficou alguma dúvida, deixa aqui nos comentários.

Gostou?

Beijocas,
mandzy.

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Esqueça as distrações, foque no que importa: entenda o meu lema

Esqueça as Distrações e foque no que importa: esse se tornou o meu lema desde que eu perdi meu pai pro câncer em abril de 2022.

No post de hoje vou explicar rapidamente como cheguei nesse, que hoje é o lema da minha vida! Sempre que começo a dispersar, repito comigo: esqueça as distrações, foque no que importa! Vem aprender a importância dessa frase também!

Em qual contexto vivemos hoje?

A gente vive mergulhado em distrações, em coisas que não acrescentam em nada, acompanhando celebridades que não valem nada e perde nosso precioso tempo com coisas inúteis, e que muitas das vezes nos fazem até mal, mesmo não tendo consciência disso.

A gente esquece que não tem nada mais precioso do que a nossa saúde, já que sem ela a gente não é capaz de fazer absolutamente nada. Então eu digo que o primeiro passo para o nosso bem-estar é: ter consciência de agradecer pela nossa saúde todos os dias quando a gente acorda de manhã.

Como veio o estalo?

Acompanhando de pertinho todo o processo de doença do meu pai durante quase 5 anos, eu percebi que o caminho que eu tava seguindo na minha vida pessoal e profissional já não fazia mais sentido. Então comecei a estudar e me aprofundar no despertar da consciência, tive o que a gente chama de salto quântico e busquei uma formação em terapias holísticas - fiquei fascinada por esse mundo!

Juntando essa bagagem com o meu conhecimento prévio em comunicação, design, marketing, eu criei um programa de design de estilo de vida saudável para desenhar junto com você um estilo de vida que valha a pena ser vivido. Aquele que lá na frente você vai lembrar e dizer “ainda bem que eu fui por esse caminho e vivi minha vida, ao invés de apenas sobreviver”.

E olha que interessante: no ayurveda, que é uma sabedoria ancestral que eu me identifico muito também, um dos objetivos de você se cuidar para ter uma vida longa é para que você possa ter tempo de evoluir espiritualmente, e assim você entende que seu corpo é o seu templo na forma mais pura e que ele merece ser amado e respeitado, e que o seu ambiente e estilo de vida influenciam demais nesse resultado.

O que muda de agora em diante?

A partir de agora você vai ver pequenos tópicos dentro desse grande e valioso universo, que passa por cuidados com o seu lar, exercícios físicos, espiritualidade, alimentação, sono, digestão, e claro, a importância da auto-observação.

Se você busca informação e inspiração para o seu bem-estar, eu te convido a ler outros posts aqui no blog, baixar o e-book do método mescla, preencher a sua roda da vida saudável e me seguir nas redes sociais para essa transformação que, vamos combinar, é o único caminho possível.

Então já sabe, né? Esqueça as distrações, foque no que importa - que é a sua saúde - e vem comigo nessa jornada!

Beijocas,
mandzy.

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