E o blog chega à versão 2.0. Saiba quais são as novidades!

“Se hoje eu tivesse que imaginar uma cena para o blog, seria uma jovem com os pés na areia, que começa a ser carregada por balões coloridos até voar bem alto!” - Amanda Kraemer  

Quando eu imaginei essa cena, imaginei a minha nova versão, a de uma pessoa que só precisa de um empurrãozinho para voar e ir longe! Acredito que essa pessoa também representa a leitora do blog, e por isso, os novos posts serão criados pensando em todos os desejos, medos e frustrações dessa pessoa, que pode ser você hoje.

Definindo essa nova visão, tenho uma nova oportunidade em mãos: a de criar posts mais voltados a seus interesses. Hoje lanço a versão 2.0 do blog, mais profissional e com objetivos mais claros, após 5 anos de experiência trabalhando com blogs e redes sociais. Como o tempo passa rápido…

O propósito continua sendo inspirar mulheres, seja no campo das viagens com propósito, da moda consciente, da alimentação saudável ou do autoconhecimento. O que muda é a forma de falar, mais simples e direta, com mais conteúdo e consistência. Vou oferecer guias práticos e começar a escrever posts sob demanda. Ou seja, se tem algum pedido, pode me enviar!

Gostaria muito do feedback de vocês, sempre que possível, e sintam-se abertas e me enviarem mensagens, e-mails e directs com sugestões de pautas, temas e até mesmo pra gente trocar uma ideia. Da minha parte prometo muito trabalho, muita atenção e intenção!

Aliás, nas últimas semanas já venho preparando novos materiais e “organizando a casa” para vocês, e posso me dizer que me sinto orgulhosa do que já construí até hoje, apesar de saber que ainda tenho muita estrada pra percorrer.

Espero do fundo do coração que gostem dos novos conteúdos que serão publicados aqui e nas minhas redes sociais: Instagram, Facebook, YouTube e Pinterest. Aproveita para me seguir por lá:

• Instagram: http://www.instagram.com/amanda.kraemer/

• Facebook: http://www.facebook.com/amandakraemerblog/

• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTQRIWL8iYpfjc8hAGXzARA

• Pinterest: https://br.pinterest.com/amandakraemerblog/

Além disso tudo, o blog foi todo remodelado (menu, categorias, títulos de posts, textos e imagens) para se enquadrar nesta nova etapa. Espero que esse novo posicionamento, também reflita em parcerias cada vez mais coerentes e consistentes. Tudo isso para trazer conteúdo de alto valor para minhas amigas e leitoras! <3

Tem alguma ideia ou consideração? Escreve aqui nos comentários! 

Beijocas,
Mandzy. 

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Caderno do autoconhecimento: como criar o seu

Oi gente! Estou MEGA feliz por compartilhar esse post com vocês hoje - quem me conhece sabe que eu já uso o meu caderno do autoconhecimento há cerca de 1 ano e meio, e ele só me traz energias boas! Agora você já pode se inspirar e criar o seu também! <3

Primeiro de tudo: o que é um caderno do autoconhecimento? Bem... vou ser sincera... eu provavelmente não fui a pessoa que inventou esse "item", mas também nunca pesquisei na internet à respeito, justamente porque queria que esse caderno tivesse o meu jeitinho. Então hoje vou contar aqui como surgiu a ideia e o que vocês podem anotar nele!

O objetivo do caderno é fazer você escrever o máximo possível, registrando acontecimentos, aprendizados e inspirações vindos de fora, mas sempre com uma reflexão do que esses fatos significam para você, lá no seu interior. Com o passar do tempo, você provavelmente vai começar a escrever reflexões internas sem nem mesmo ter um motivo externo para isso. Isso porque você vai ter desenvolvido o hábito de escrever tudo o que é importante para - e durante - o seu processo de autoconhecimento.

Sim, porque como você deve saber, o autoconhecimento é um processo (eterno, diga-se de passagem), e não vai acontecer do dia para a noite. Nesse caderno você tem a chance de aproveitar um material físico para soltar tudo que se passa na sua cabeça em relação ao seu crescimento e suas descobertas, além de esvaziar a sua mente - nada melhor do que essa sensação! 

Você pode escolher usar o seu caderno como um diário, escrevendo todos os dias à noite, por exemplo, ou apenas quando sentir necessidade. Eu não quis ter a obrigação de escrever todos os dias, então optei pela segunda opção. Acabo escrevendo semanalmente, ou sempre que volto de algum workshop, bate papo ou curso relacionado ao autoconhecimento.

O ganho mais importante de registrar tudo no seu caderno, é que você vai poder voltar e reler sempre que quiser, e medir todo o seu desenvolvimento. Por isso, é importante anotar sempre a data que você escreve - e, caso queira, o lugar no qual você escreve. Dessa forma, você vai compreendendo o seu caminho, o por quê de ter passado por cada etapa desse processo até chegar onde está hoje.

Passo a passo para a criação do caderno:

1- Compre ou faça um caderno (tem muitos DIY no YouTube ensinando encadernação e essa pode ser uma ótima maneira de você se conectar com esse item, antes mesmo de começar a escrever nele). Caso não seja de seu interesse, encontre um caderno ou compre um caderno que melhor se adeque ao seu estilo de escrita: com pautas, bullets, ou em branco.

2- Comece escrevendo o seu nome na primeira página e um telefone para contato caso você o perca - acredite, você vai querer tê-lo de volta! Rs!

3- Na segunda página, cole algumas imagens de revistas com fotos ou significados que representem você lá no seu interior. Qual o seu signo? O que você gostava de fazer quando era pequena? Qual o seu maior sonho? Faça uma colagem sem grandes preocupações e aí siga para a página seguinte.

4- Você pode fazer a roda da vida para entender qual área da sua vida precisa de mais atenção e lá na frente comparar o resultado. Mas nada disso é obrigação, viu?

5- A obrigação mesmo é que você comece a escrever e agora vou dar alguns exemplos de pensamentos e informações que coloquei nas primeiras páginas do meu caderno.

• Logo após uma sessão com a astróloga, anotei tudo que ela me falou sobre o meu ano astral;

• Um dia resolvi fazer uma terapia dos chakras e então cheguei em casa e anotei tudo que havia concluído durante a sessão;

• Passei pelo processo completo de coaching, que durou 10 sessões. Escrevi o resultado de cada uma dessas sessões, além de "fazer o dever de casa", anotando sempre minhas metas e objetivos também ali; É nesse caderno que estão os meus valores, sabotadores, minha missão e propósito de vida, minha análise SWOT... e sempre que algo começa a se perder na minha mente, volto para reler. 

• A leitura divinatória através de tarô e baralho cigano na mandala astral também foi algo que trouxe muita reflexão para o meu caderno;

• Anotei também à respeito de tipos de oração e meditação como a oração do Hoponopono;

• Após fazer um workshop sobre Introdução ao Mindfulness, anotei todos os livros, tipos de meditação que aprendi e quais funcionaram melhor para mim, além de toda a teoria sobre as práticas e benefícios do Mindfulness;

• E por aí vai!

Hoje, 1 ano e meio depois, as páginas estão chegando ao fim, então vou recomeçar num segundo caderno. Para que isso não aconteça, você pode optar por ter um fichário, onde vá adicionando folhas sempre que elas forem acabando. Sinta-se a vontade para escolher o melhor método para você!

Como eu posso te ajudar a manter o caderno?

Aos poucos, vou postando no Instagram Stories algumas reflexões para você escrever no seu caderno, assim você mantém um ritmo de escrita e vai tendo sempre novas ideias. Ah, e se você criar sempre metas e validar os seus resultados, o seu ganho pode ser ainda maior. E isso vai te trazer uma ótima sensação de bem estar!

Além disso, também tenho um projeto chamado MESCLA, onde lancei um desafio com o objetivo de sermos uma pessoa a cada dia mais consciente. O desafio envolve 6 atividades: meditação, exercícios físicos, sorrisos, compra consciente, leitura e alimentação saudável. Por isso o nome M-E-S-C-L-A. E você pode aproveitar o caderno para anotar o seu desenvolvimento durante esse desafio! :)

Clica aqui para ler o post onde explico melhor sobre o PROJETO MESCLA.

Espero que tenha curtido a ideia e me conta se você já começou o seu!

Beijocas,
Mandzy.

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Como usar o Wish Planner de forma produtiva

Já estamos em Dezembro! Dá pra acreditar? Pois é, essa é a hora de refletir sobre o ano que está acabando e começar a pensar nas metas e objetivos para o próximo! Quem já ouviu o termo New Year's Resolutions? Tenho que confessar que para mim esse momento de sentar para refletir e escrever é uma grande terapia! ;)

Agora pretendo mostrar para você como eu me organizei e pretendo continuar me organizando no ano de 2018, com a ajudinha extra do meu novo planner -que acaba fazendo um papel de secretária. Rs!

Sobre a Wishplanner

Conheci a Wishplanner, e-commerce de planners e cadernos, através da minha coach Juliana Santos. Quando fechei o processo com ela, ganhei um planner trimestral, que durou o tempo exato das sessões e me ajudou demais a aprender a me organizar, ou seja, criei um hábito muito bom em mim, que eu não queria mais perder!

Quando esse planner trimestral acabou, comecei a ficar sem rumo e descobri que a marca estava começando a vender o planner anual, no mesmo modelo do meu, só que para ser usado durante 12 meses! Perfeito, né?

Como ele não é datado, foi melhor ainda, pois ao invés de começar a usar em Janeiro, quando o ano vira, comecei a usar em Dezembro, já colocando todas as pendências de fim de ano para serem cortadas! Foi um alívio enorme, afinal, agora já sei direitinho o que tenho que fazer todos os dias até o fim do mês, e já consegui traçar minhas estratégias para começar a por em prática no próximo mês!

Páginas de planejamento estratégico

Adoro preencher a roda da vida, pois começa a ficar claro para mim quais são as áreas que eu devo dar mais foco na minha vida, e quais estou mais satisfeita. Como me cobro muito sempre, não consigo achar que estou completa em nenhuma das áreas, mas uma conclusão que pude tirar, por exemplo, foi a de que a saúde, a espiritualidade e as finanças merecem mais da minha atenção em 2018. E para vocês, quais áreas precisam melhorar?

Já a parte de desejos do ano é bem interessante pois você consegue dividir os seus desejos em cada uma das áreas da sua vida, depois de preencher a roda. Dá uma olhada!

Páginas de organização e produtividade

Uma outra coisa que eu acho bem legal nesse planner, são as frases - os famosos quotes - que vêm espalhados ao longo dos meses, assim como as dicas de produtividade que são dadas. Você sempre consegue tirar algo de bom dessas páginas mágicas, nem que seja uma dose extra de motivação!

Logo ao lado delas, está o calendário mensal, que é ótimo para você ter uma visão geral do seu mês. No meu caso, uso essas páginas para marcar os principais eventos e entregas de clientes. Logo depois, listo nas páginas seguintes, que são as páginas semanais, as tarefas que tenho que fazer antes do dia de cada evento.

Página de finanças

Você viu ali em cima que escrevi que uma das três áreas da minha vida que pretendo dar mais atenção é justamente a de finanças, né? Então já posso dizer que o Wishplanner vai me atender muito bem no próximo ano! Ao final de cada mês, ele trás uma tabela de ganhos e gastos, onde vou poder anotar tudo, e um campo para anotar o saldo no fim do mês. Será que agora ele finalmente fica positivo com toda essa organização? :)

Há 5 anos, quando comecei a ouvir falar em planners, lembro que eles eram bem complexos e caros. Acredito que uma outra grande vantagem do planner anual da Wishplanner, é também o custo benefício! É um material que você vai usar durante o ano inteiro, simples, objetivo e não precisa de muita firula, o que barateia e permite que todo mundo experimente a maravilha de criar o hábito de preencher um planner. 

Curtiu? Agora você também pode escolher a sua capa preferida e ter o seu - e depois vir me contar o que achou da experiência! ;)

https://www.wishplanner.com.br/

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